エミトレとは？
体重＝見た目、ではない！
のエミが
ピラティスやヨガに基づいたボディメイクレッスンで
あなたの持つ本来の女性らしいボディラインを引き出し
快適な身体づくりを目指すサポートをします。
過去の私
左：身長164cm、48kgまで痩せても幸せではなく、自信が持てなかった過去。
右：56キロ前後をさまよう今のほうが、心も体も元気で、自信を持てるように。
Feauture
エミトレの特徴３つ
体の使い方がわかるから、ボディラインや姿勢が変わる
キツい筋トレも、フォームが合っていなければ逆効果。
くびれを作りたいのに四角いお腹になってしまったり、
太もも痩せのはずがパンパンになってしまったり。
最悪の場合、間違ったフォームは首や肩、腰、膝などのケガに繋がります。
エミトレは、ピラティスに基づいたエクササイズで
頭や肩の位置、ヒザのお皿、つま先の向きなども細かくお伝えし、使う筋肉を的確に狙います。
正しくおこなえばケガのリスクを減らすことができ、効率よく引き締まります。
自分で考えながら動くから、日常に活かすことができる
一方的に教わるレッスンではなく、皆さん自身の「頭と体で」考えながら動きます。
体の使い方を、自分で確認しながら、自分で体感することで
日常でも
「あ、このままだと腰が痛くなりそうだな」
「いま頭が前に出ていたな」「ヒザをつっぱって立っているな」
などの気づきが増えます。
その気づきが増えていくことが、日常での姿勢・不調の改善につながります。
あなたの今の運動は、日常生活にも活きていますか？
メンタルが安定する
人間は動物（動く物）。
「運動」は健康な心と体で生きるために必要不可欠です。
現代はSNSの影響で自分の外に意識が向きやすく、ボーっと時間を消耗しがちです。
そういった鬱々とした時間を過ごす時、たいてい体は動いていません。
エミトレでは、じっくり自分の体の内側に意識を向けながら動きます。
動いている間、他のことには意識が向きません。
集中した時間を過ごし終わると、不思議とメンタルが安定しています。